Каждой женщине хочется как можно дольше сохранить молодость,
хотя и не все в этом признаются. Однако с возрастом мы не становимся красивее и
свежее: кожа начинает увядать и блёкнуть, появляются морщинки, мешки и синяки
под глазами, и любоваться на себя в зеркало,
как это было раньше, уже не хочется.
Пожалуй, сегодня дело не только в возрасте, так как морщины
и пигментные пятна стали появляться даже у совсем молодых женщин, и здесь
немалое значение имеют условия, в которых мы живём. Наши бабушки, хотя в жизни
у них было много трудностей, по-другому питались, у них был другой распорядок
дня, они дышали чистым воздухом, и пили чистую воду. Мы же, выходя на улицу в
большом городе, сразу попадаем в агрессивную среду, да и солнце сегодня тоже
«другое» - его лучи стали не согревающими, а иссушающими, и всё потому, что
атмосфера нашей планеты изменилась не в лучшую сторону.
Перечислять экологические факторы можно долго – попробуем
рассказать, как сберечь кожу лица в этих условиях – ведь оставаться молодой и
красивой хочется, несмотря ни на что.
Питание для молодости кожи
Не надо дожидаться определённого возраста, чтобы начать
усиленно заниматься своей красотой – свою кожу надо любить и беречь смолоду.
Важнейшим фактором для сохранения здоровья и красоты
является питание: наша кожа получает питание изнутри – прежде всего, а уже
потом воспринимает косметику и другие ухаживающие процедуры.
Даже если у вас нет времени, и вы активно заняты на работе,
перестаньте питаться булочками, бутербродами, шоколадками, колой и готовыми
блюдами из магазина – иначе о молодости и здоровом цвете лица можно забыть.
Умудряйтесь есть свежие молочные продукты, свежие фрукты,
овощи, пейте соки, ягодные морсы, чистую воду, хороший зелёный чай. Когда
готовите дома, берите те продукты, в которых сохраняется вся природная польза и
чистота – сегодня их можно найти.
Старение кожи замедляют антиоксиданты, витамины А и Е – это
нерафинированные растительные масла, жирная рыба, яйца, печень, авокадо, орехи
и семечки.
Гладкость кожи поддерживается серой – ешьте лук и чеснок,
добавляя их в закуски и салаты; цинк сохраняет кожу нежной и мягкой – это
тыквенные семечки, печень, устрицы, сардины и т.д.
Железо, необходимое для поддержания тонуса кожи, содержится
в очень многих продуктах, но больше всего его в варёных моллюсках, чёрной
патоке, пшеничных отрубях; телячьей, куриной и бараньей печени; порошке
какао,кунжутном семени, петрушке, сельдерее, яблоках.
Во многих из перечисленных продуктов есть и витамины группы
В – очень много их также в сыре и цельнозерновом чёрном хлебе.
Защита лица для молодости кожи
Обязательно защищайте кожу от солнца – не ленитесь это
делать, чтобы потом не пришлось пожалеть.
Лицо – это самая незащищённая часть тела, потому что солнце
влияет на него всегда, а не только летом на пляже, как на кожу тела. Даже в
пасмурный день не забывайте наносить солнцезащитный крем – сегодня такие кремы
ещё и отлично увлажняют кожу. Более того, покупая дневной крем, обращайте
внимание – присутствуют в нём солнцезащитные фильтры или нет.
Для того, чтобы не выгорали брови, можно перед отпуском
окрасить их, либо применять специальный защитный гель.
Ресницы и глаза, как правило, защищены очками – выбирайте
специальные очки, блокирующие УФ-лучи, и знайте, что они необязательно должны
быть дорогими.
На губы можно наносить блеск с SPF фильтром – сегодня его
выпускают многие известные компании. Есть даже защитная помада, защищающая и
увлажняющая губы – например, у компании Vichy.
Уход за лицом для молодости кожи
За кожей лица ухаживайте тщательно и регулярно, а не от
случая к случаю. Важнейший этап – очищение, и только после него кожа будет
воспринимать другую ухаживающую косметику.
Очищение кожи
Средство очищения кожи – это не средство для снятия макияжа.
Макияж мы можем снимать косметическими сливками или молочком – косметика и
грязь, накопленная за день, растворяются, но кожа при этом не очищается – на
ней остаются компоненты средства, содержащие масляную основу. Для очищения кожи
надо выбирать мягкие средства для умывания – гели, пенки, муссы, даже просто овсяные
хлопья – они тоже отлично очищают кожу. Так что, после того, как вы сняли
макияж, умойтесь чистой водой, используя выбранное средство для умывания –
лучше воды пока ещё ничего не придумали. Не используйте мыло, за исключением
случаев, когда это рекомендует специалист – от него кожа может потускнеть;
очищайте кожу дважды в день, и никогда не трогайте лицо грязными руками.
Несколько раз в год старайтесь посещать косметические салоны
и делать глубокий пилинг кожи. В домашних условиях тоже не забывайте об этом:
средств сегодня достаточно – как покупных, так и домашних.
Увлажнение кожи
Увлажнение кожи – тоже важнейший этап; так уж получается,
что в сохранении красоты нет ничего неважного. Когда кожа хорошо увлажнена, она
гораздо позже покрывается морщинами – это касается и мужчин. Организм человека
более чем на 2/3 состоит из воды, поэтому, когда клетки её теряют, упругость
кожи тоже теряется, она покрывается морщинами и стареет.
Используйте самые лучшие для вас увлажняющие средства,
однако не забывайте о том, что кожа и увлажнение получает изнутри – как и
питание.
Возможно, вы слышали о том, что надо пить больше чистой воды
– это верно. Конечно, не стоит заливаться водой «до затылка», но около 2-2,5 л
в день выпить стоит, а ещё заменить газировку, кофе и сладкие напитки травяными
чаями, свежим соком и натуральным компотом.
Старению особенно подвержена кожа вокруг глаз и губ – за
этими зонами надо ухаживать с особенной тщательностью, и особенно после 35 лет.
Кожа обязательно должна получать питание – тогда она будет ровной, гладкой и
эластичной, а лицо будет иметь приятный здоровый цвет. Выберите для себя
эффективную питательную косметику по типу кожи, и не забывайте о домашних
средствах, придуманных и проверенных мудрыми женщинами не за одно столетие –
сегодня их накопилось великое множество.
Массаж лица для молодости кожи
Очень часто мы забываем о массаже лица: если крем мы ещё
успеваем нанести, то на массаж уж точно не хватает времени. Между тем, массаж
нашему лицу необходим: он стимулирует кровообращение в коже и улучшает обмен
веществ, помогает клеткам свободнее дышать, и лицо остаётся гладким и молодым.
Многие женщины знают, что с помощью регулярного и
правильного массажа можно устранить не только морщины, но и вернуть тонус
обвисшей, дряблой коже, так что время для него надо находить обязательно.
Профессионального массажиста мы тоже посещаем нечасто – старайтесь делать это
хотя бы иногда, а заодно научитесь у него приёмам самомассажа.
Как сохранить молодость кожи: макияж
Ежедневный макияж всегда наносите и снимайте осторожно,
лёгкими движениями: не надо растягивать кожу, энергично втирая в неё косметику
– это верный путь к морщинам и преждевременному старению.
Физические упражнения и свежий воздух сохраняют молодость
кожи лучше, чем самый дорогой крем, если уделять им хотя бы по 20-30 минут в
день. Занимайтесь с радостью, гуляйте с охотой, и молодость кожи сохранится
гораздо дольше.
Здоровый сон важен для всех, но женщинам требуется спать
больше, чем мужчинам – такие уж у нас физиологические особенности. Когда мы
спим, наша кожа обновляется – все скрытые резервы в это время работают на её
восстановление, поэтому спать надо не менее 8 часов, а лучше – все 9; и
старайтесь спать на спине – кожа не будет сдавливаться, и морщинок будет
меньше.
Однако многие современные дамы, занятые работой и карьерой,
об этом предпочитают не думать, и ложатся спать далеко за полночь – а вставать
приходится рано. В результате недосыпание переходит в хроническое, кожа устаёт
и становится не розовой и здоровой, а серой и неприглядной.
Каждое утро и каждый вечер протирайте кусочком льда кожу
лица и шеи, и вы скоро заметите, что она становится свежее и моложе. Готовьте
лёд для лица из чистой воды или настоев трав.
Сохранить молодость кожи не так сложно, как кажется – для
этого надо выполнять простые действия, но делать их ежедневно. Именно поэтому у
многих из нас не хватает терпения, а потом доходит до того, что приходится
обращаться к пластическим хирургам. Позаботьтесь о себе вовремя, отнеситесь к
своей коже с любовью, и она отплатит вам тем же – долго будет гладкой, свежей и
молодой.
