Útiles, pero no siempre deliciosa dieta, permanentes en el deporte y el modo de día, a pesar de que benefician a nuestro organismo, pero no siempre dejan tras de sí una sensación de completa satisfacción. De acuerdo, a veces quiero dormir un rato más, en vez de ir a correr hmedas por la mañana. O comer un par de deliciosos пироженок, en lugar de apio y espárragos. Como luchar con uno mismo? Las causas de que muchas personas muy escéptico acerca de la práctica de los deportes, de mucho. A partir de lo banal de la pereza, hasta el sentido común de la torpeza.
Lejos ni cerca de cada resultar en la primera recorrido verá como порхающая mariposa. Muchos probablemente se sentirán капибарой en libreacerca prados (no por el hecho de que la cara es exactamente así).
O tal vez usted se ha lesionado, y ahora el miedo de repetir el incidente puso durable de la unidad en su deseo активничать.
Para solucionar todo tipo de complejos y prejuicios acerca de hacer actividades deportivas, los psicólogos americanos han preparado unos sencillos, pero eficaces consejos para el levantamiento "de la unidad deportiva" con tus emociones. "Yo soy lo que pienso," el cerebro Humano es bastante interesante. Se encierra en sí misma un superordenador, el sistema de soporte de vida, el gigante de la unidad de disco duro con infinito de reserva de memoria, así como la misteriosa cosa como la fantasía. Es la capacidad de fantasear le ayudará a engañar a la mente propia y de resolver el problema de la aversión al deporte. Para empezar, deja de pensar en el sentido negativo: no más pensamientos de la categoría de "no me gusta el deporte" o "no puedo" (por cierto, esta técnica funciona prácticamente en cualquier ámbito, no sólo en el deporte).
Piensa positivos: "estoy empezando a hacer, entonces, con el tiempo, tengo todo va a salir", "antes no me gustaba el deporte, pero ahora lo entiendo todo a su favor". Esta técnica le ayudará a eliminar las actitudes negativas de la actividad física.
Hecho? Vamos más allá! Ahora extendemos los límites de exposición de la imaginación. Imagine esta escena: usted sobre el recorrido en un hermoso parque, aún no ha comenzado la sesión de la mañana de la vanidad, está totalmente relajado. Неспешная corría, buena música y sólo usted. Usted, el sol y el olor de la frescura de la maana.
¿Aún no tiene ganas de ponerse sus zapatillas de deporte y ir hacia el parque más cercano? Lo importante es que no queden en blanco fantasías, que debe ser puesto en práctica. Y el último consejo que le dará a cualquier atleta profesional: buscar el tipo de deporte que se te satisfaga.
Todas las cabezas se dedican a correr y lo ajeno? Vaya en natación! Tiene miedo el agua? Entonces voleibol esperando! No le gusta el ruido y los gritos? El yoga te ayudará a encontrar la armonía! Ahora hay un gran número de deportes (estamos hablando acerca de este deporte, el lanzamiento de los teléfonos de larga distancia, esto no incluye!), por lo tanto, encontrar el que usted recibirá sólo la energía y las emociones positivas no es tan difícil.
Recuerde, su motivación y el deseo es la clave del éxito!
